Mais de dois terços das doenças do mundo são resultados das escolhas que fazemos, são reflexos do que ou quanto comemos, nos exercitamos e dormimos, o quanto de álcool bebemos e se usamos ou não tabaco.
O que é Medicina do Estilo de Vida
Nesse contexto, a Medicina do Estilo de Vida busca minimizar os efeitos dos maus hábitos através de mudanças baseadas em evidências visando a prevenção, recuperação e manutenção da saúde.
Medicina do Estilo de Vida
Segundo a definição do American College of Lifestyle Medicine, essa abordagem consiste no "uso terapêutico de intervenções de estilo de vida baseadas em evidências, para tratar e prevenir doenças a ele relacionadas em um cenário clínico. Ela capacita os indivíduos com o conhecimento e as habilidades para fazerem mudanças de comportamento eficazes, que abordem as causas subjacentes da doença."
Para Edward Phillips, diretor e fundador do Instituto de Medicina do Estilo de Vida, é preciso intervir não só diretamente nas doenças, mas sim em suas causas primordiais. Seu centro faz parte de uma das mais respeitadas universidades no mundo, a universidade de Harvard, onde participei do curso "Lifestyle Medicine: tools for promoting healthy changes" em 2019.
A diferença da Medicina do Estilo de Vida para a Medicina tradicional está na abordagem.
Na medicina tradicional o profissional trata a doença. O paciente é a parte passiva do tratamento que normalmente é a prescrição de medicamentos. A única coisa que o paciente precisa se preocupar é em tomar os medicamentos corretamente e torcer para melhorar.
Por outro lado, na medicina do estilo de vida o profissional olha cuidadosamente para as causas da doença relacionadas ao estilo de vida do paciente. Ele é tratado como um todo. São avaliados fatores como exercício físico, nutrição, interações sociais, sono e controle do stress. O paciente é um parceiro ativo no processo de tratamento, é ele que precisa mudar atitudes que com o tempo se tornarão novos hábitos. A equipe de profissionais de saúde é composta por médico, nutricionista, psicólogo, enfermeiro, fisioterapeuta, etc e possui a tarefa de acompanhar de perto os progressos do seu paciente, estimulando mudanças positivas nas práticas diárias. Na medicina do estilo de vida os medicamentos são parte do tratamento. A prescrição é personalizada e mantida enquanto necessária.
A Medicina do Estilo de Vida está baseada em seis pilares:
Nutrição
Atividade física regular
Controle do stress
Abstinência de tabaco, álcool e outras drogas
Sono adequado
Relacionamentos sociais saudáveis
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